这顿早餐健康,简单,快捷,上桌不到五分钟。吃一大碗胃很舒服。

2019-05-01 09:45

这种早餐健康,简单,快捷,距离餐桌不到五分钟。吃一大碗胃很舒服

每天早晨的早餐是一天中最重要的一餐。当然,为了确保健康的营养,你必须快速。早上的时间非常宝贵,而且很高兴再睡几分钟。经过一夜的睡眠,人的胃仍然清醒,所以最好吃些软汤。避免吃油炸或油腻的食物。

我的家人也非常重视早餐,而且我更注重早餐的营养和健康。从实践和成分的选择来看,家庭健康饮食比其他任何事都更重要。我今天向你推荐的是我家经常吃的营养早餐。孩子们的最爱是他。我经常在家吃饭。吃完肚子后非常舒服,在不到五分钟的时间里就可以快速轻松地去餐桌。

这家早餐包括蔬菜,肉类,鸡蛋和碳水化合物。这真的很全面。白菜我选择了绿色蔬菜,春天白菜既水又便宜,只需1.9元一斤,买了很多。白菜含有丰富的营养成分,富含维生素,胡萝卜素,矿物质等营养成分,还有很好的补钙作用。经常吃,使骨头强壮。肉我使用方便的煮熟的肉丸,由纯肉制成,零添加,非常Q-炸弹。这是一个冷冻煮熟的肉丸。它在早上从冰箱中取出并解冻。它需要两分钟才能上浮,这非常节省时间。面条总是在我的家里。一般来说,我会选择面条,这样我可以吃更多的粗粮,更健康。这次使用的荞麦面具有降低三高的效果,吃粗粒皮也很好。

用这些食材,早上做一个热汤面,吃起来很舒服。特别是在这两天,早上凉爽,最好吃热。这种汤面在锅里煮熟,全家人都可以吃。儿子非常喜欢它,每次都喝一大碗。这种汤也可以在晚上吃,关键是非常方便,还可以节省时间和健康。与大家分享,请仔细阅读文章!

大白菜丸子面条汤

配料:少量大白菜,一盒珍妮珍儿童肉丸,适量荞麦面,1个鸡蛋,几滴香油,3克盐,1个葱。

做法:

1.准备所需的配料,1大白菜,盐水和小苏浸泡10分钟,洗净

2.将肉丸从冰箱中取出并解冻。肉丸是煮熟和冷冻的。

3.将小白菜洗净,切成几英寸。

4.将锅中的水煮沸后,将荞麦面煮约2分钟

5.放入肉丸

6.煮,直到肉丸全部漂浮并放入卷心菜,

7.轻轻倒入生鸡蛋,煮约1-2分钟,直到鸡蛋完全成熟。加入几滴芝麻油,加入盐,最后撒上葱末。

一碗可口和营养绿色丸子汤面准备好。白菜是绿色和芬芳的。肉丸非常香和Q-bomb。鸡蛋是黄色和黄色的。它看起来特别开胃。这是一种超级营养的健康早餐。做深夜也很好,它比方便面好多了!

提示:

绿叶蔬菜必须清洗干净,白菜应用盐和小苏水浸泡,以完全去除农药残留。

绿色蔬菜一定不能煮太久,否则很容易破坏维生素!
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