我每次吃早餐时,孩子都要吃五六个,这比面包更简单,比油条更健康。

2019-03-26 12:37


每次你做这顿早餐,你的孩子会吃五六个,这比面包更简单,比油条更健康

蛋肉龙作为一种特殊的早餐,营养丰富,易于消化,面部夹着鸡蛋和葱,咸和可口,非常迷人,用一碗清粥或一杯热豆浆,可以迅速唤醒胃功能为了补充孩子的营养,这种做法也很简单。到了晚上,蛋肉龙的原始胚胎处理得很好,冰箱冷藏并发酵。第二天早上,它被取出并直接放在蒸笼上。蒸15分钟是好的。可以说它非常好。慵懒的早餐,柔软可口的儿童,如一卷和一个蒸汽,比馒头简单。

这一年是春天,春天是孩子们需要最多营养的时候,但春天也是母亲们最容易出现春天烦恼的时候。母亲早早吃早餐并不容易,但他们仍然在考虑这件事。有一天是早上,给孩子一顿营养早餐,然后蛋肉龙无疑将解决这个春天睡眠的迫切性,让母亲保存早晨,并为孩子做一顿营养早餐,蛋肉龙作为一个懒惰的早餐是没有更好的。 15分钟的懒人早餐,柔软可口的孩子们喜欢,一卷一蒸,比馒头简单!

你应该把蛋肉龙放在懒惰的早餐清单中。它不仅营养丰富,而且比油条更健康,而且比蒸馒头更简单。有一卷蒸食很好。早餐时,您还可以为您的孩子尝试15分钟的慵懒早餐。我们来看看吧!

【蛋肉龙】

配料:300克面粉,2克酵母,160克水(或牛奶); 2个鸡蛋,2克盐,5个洋葱,少许油。

制作方法:

1.将酵母放入水或牛奶中,搅拌至完全打开。 (注意:如果在白天完成,加入1克酵母加温水和面条,加入少量白糖,可以大大缩短头发的长度。)

2.将酵母水倒入面粉中,搅拌成絮状,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜5-10分钟。

3.在唤醒期间,我们将鸡蛋饼散开,将鸡蛋倒入碗中,撒上盐并搅拌均匀。如果您喜欢吃重口味,可以加入盐或五香粉。

4,加热锅内,刷上一层薄薄的食用油,待油热后,将鸡蛋液倒入一半,快速转动锅柄,使鸡蛋饼成圆形,并将鸡蛋饼两面煎炸。两个鸡蛋可以从两个圆形煎蛋卷中煎炸。

5,鸡蛋饼完成后,表面也清醒,在面板上撒一点干面粉,将面团打开成硬币厚的矩形片,在面团上涂上一层薄薄的油,煎蛋饼是炖的。将它放在面团中,撒上切碎的韭菜。为了美丽,你可以切成面团,然后将部分切成小馒头。我今天不小心把它砍了。当我切割它时,我必须保持白色和白色,以便它可以很容易地粘在背面。

6,将鸡蛋和小葱片放在上面,从上到下卷起,不需要太紧。滚动的蛋肉龙将原始胚胎切成可以放在自己容器中的部件的大小和数量。它们被放置在充满油的盒子或盆中间,中间有间隙,留下发酵空间。

7.将蛋肉龙生胚盒或盆放在保鲜膜上,放入冰箱一晚。 (注意:中午或晚上吃,不要做早餐,直接把生胚胎放在蒸笼上发酵,等到原来的脂肪是一圈蒸汽。)

8.早起,将装有冷藏并在冰箱中发酵的蛋肉龙生胚胎用蒸布直接转移到蒸笼中。如果没有蒸布,蒸锅将是油性和粘性的。大火煮沸后,转为中火和蒸汽15分钟。火灾关闭后,稍微煨一下,等待热空气被清除。

锅是蛋肉龙后,用刀切成小块,你可以吃得很漂亮。当蒸0.77d0时,使用豆浆制作豆浆或用电饭煲煮一锅粥,并将一碟泡菜放在一起。吃,这是一顿营养丰富的早餐。

[提示]

1,蛋肉龙生胚冷藏过夜,必须涂抹在释放胚胎的容器中,以防止粘连。

2,蛋肉龙当胚胎从冷藏发酵容器移动到蒸锅时,每只手拿一只手,运动应该是温和的,以避免损坏内部引发的空气组织。
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